大宁公园“数字跑道”是上海中心城区最长的“智慧跑道”，全长5公里，跑道以大宁公园北门作为起终点，途经樱花大道、大宁音乐喷泉等园内诸多标志性景点，结合公园“三季有花、四季有景”的特色，专设郁金香ebet易博官方网站、樱花、荷花等跑段区域，并与之匹配相应的花道、彩虹线，犹如一条蜿蜒、绚丽的彩带环绕在

　　日前，国家体育总局办公厅推出了《老年人健身器材配置指南（试行）》，这是在全民健身公共服务体系的建设中，为老年健身群体量身打造的一大进步，亦是应对日益严峻的人口老龄化挑战的重要举措。　　该《指南（试行）》明确指出，无论是心肺训练、力量训练，还是平衡、律动和柔韧拉伸等各类健身活动，老年人所使用的室内

　　2025年全国群众体育工作会议23日在无锡江阴召开。会议期间公布的一组数据从场地设施、赛事活动ebet易博官网app下载、科学健身指导等方面全面直观反映了过去一年中我国全民健身工作的发展与成效。　　过去一年，我国体育场地设施在普及和均等化方面取得重要进展。截至2024年底，全国共有体育场地484

　　拉伸可以强化肌肉、骨骼柔韧性，ebet易博官方网站避免抗阻训练后肌肉僵硬，确保肌有一定弹性，不影响运动能力；训练之余，做拉伸练习，每次拉伸，ebet易博官方网站做1-2个动作（针对训练肌群），每个动作做2-3组，每组做30-45秒。　　健身之余，我们应当做跑、跳专项练习，如：冲刺跑、跨步跳ebe

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　　国家体育总局、教育部等日前联合下发了关于开展第六次全国国民体质监测工作的通知。在经过一段时间的筹备之后，目前，第六次全国国民体质监测工作已经在全国各地有序展开。　　第六次全国国民体质监测内容包括问卷调查和体质检测两部分，监测对象为3至79周岁的中国公民，按年龄分为幼儿、成年人和老年人3个人群。样